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女性乳房胀痛该怎么办?
[作者:xzh | 时间:2010-04-26 11:41 | 浏览:次 ]
文章简介:女性乳房胀痛该怎么办?乳房疼痛主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块,质韧实或囊性感,界线不清,活动度好,常于经前增大,经后缩小自觉乳房胀痛。那么以下具体为您详细说明:女性如何能远离乳房胀痛?这是许多女性都关心的问题,因为乳房痛在女性中非
  女性乳房胀痛该怎么办?乳房疼痛主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块,质韧实或囊性感,界线不清,活动度好,常于经前增大,经后缩小自觉乳房胀痛。那么以下具体为您详细说明:女性如何能远离乳房胀痛?这是许多女性都关心的问题,因为乳房痛在女性中非常常见,那么,女性乳房胀痛该怎么办?   女性乳房胀痛该怎么办?   1、经常按摩乳房:   轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。   2、改变饮食习惯:   采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮,少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物,忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品,不喝含酒精及咖啡因的饮料。此外,现在还有许多含雌激素的保健品,女性应谨慎使用。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。   3、穿稳固的胸罩:   胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。乳罩不要佩戴得过紧,否则会影响乳房的血液循环而诱发乳房疾病。晚上睡觉时要把乳罩取下,以保证睡眠时呼吸顺畅,血液流通。   4、避免利尿剂:   利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。   5、试用热敷:   热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。   6、重视自我检查:   具体方法是:洗浴后站在镜前检查,双手叉腰,从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常,乳头有无内陷,然后用四指并拢伸开按压乳腺的每个部位,检查有无肿块。手法应轻柔,切忌抓、捏。否则会将正常的乳腺组织误认为是肿块。后挤压乳头看是否有溢液。好两侧对比检查乳腺、乳头、乳晕下方和腋窝处。一旦发现乳房有疼痛、肿块、乳头溢液,应尽快到医院检查。
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